男性怎样做前列腺会更健康？
1、 多喝水不憋尿
前列腺与泌尿系统的距离特别近，如果尿液的浓度处于比较高的状态，则会对前列腺造成刺激，促使前列腺出现问题，因此男性平时要多喝水。
每天的喝水量至少要达到2000毫升左右，能够使尿液得到稀释，降低前列腺受刺激的几率，另外也不能够憋尿，不但会影响前列腺的健康，还有可能会使膀胱出现问题。
2、 养成良好的饮食和生活习惯
许多疾病的发生与饮食习惯和生活习惯都有密切的关系，其中也包括前列腺疾病，因此男性平时要规律的饮食和健康的生活，否则可能出现内分泌紊乱的情况，使前列腺因为前列腺液分泌异常而出现问题，建议男性定时定量的进食，并且早睡早起。
3、 规律的夫妻生活
夫妻生活是成年男女正常的生理需求，但也不能够频率过高，否则会导致前列腺因为长时间处于充血的状态而出现病变，建议男性每个星期进行夫妻生活的次数不要超过两次，使前列腺能够有足够的时间进行修复。
4、 注意私处卫生
男性的私处有许多褶皱，很容易成为细菌滋生的场所，当发生上行感染的时候，则会影响前列腺的健康，因此男性要注意个人卫生，建议每天用温水清洗私处，尤其是阴囊，因为阴囊的收缩性比较强。
5、 避免久坐
男性朋友还要避免久坐，否则会因为局部的血液循环不畅而导致前列腺出现问题，建议男性每天都要抽出时间做适当的运动，散步或跑步也可以，能够促进血液循环，使前列腺能够得到充分的血液和营养供应。
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